La salud cardíaca oculta: lo que debes saber sobre la salud cardiovascular de las mujeres en 2026

Un fragmento del programa de televisión “The Pitt” se ha vuelto viral recientemente. En el clip, el personaje del Dr. Robby se enfrenta a dos paramédicos que colocaron los electrodos del electrocardiograma demasiado abajo en el pecho de una mujer, por lo que no detectaron que estaba sufriendo un ataque cardíaco. Esta escena ha llamado la atención sobre una verdad incómoda: las mujeres que sufren un ataque cardíaco tienen menos probabilidades de ser diagnosticadas correctamente, de recibir RCP por parte de un transeúnte, de ser desfibriladas y de sobrevivir al episodio, incluso cuando reciben tratamiento. Las razones para esto incluyen la falta de conocimiento sobre los síntomas de un ataque cardíaco en las mujeres y el temor a ser acusado de comportamiento inapropiado hacia una mujer en una situación de emergencia médica. Pero en caso de una emergencia cardíaca que ponga en riesgo la vida, un poco de conocimiento puede ser de gran ayuda. Siga leyendo para obtener más información importante sobre la salud cardíaca de las mujeres.

Estar atento a las señales

Quizás conozcas los signos de alerta típicos de un ataque cardíaco, pero ¿sabías que las mujeres suelen presentar un conjunto de síntomas específico? Además del dolor o la molestia en el pecho, las mujeres son más propensas a presentar síntomas menos evidentes en caso de ataque cardíaco, tales como:

• Una sensación de indigestión
• Dolor de espalda
• Dificultad para respirar
• Mareos

Estos síntomas menos evidentes son una de las razones por las que es menos probable que a las mujeres se les diagnostique correctamente un infarto de miocardio y, por lo tanto, que reciban el tratamiento que necesitan. ¡Conocer estos signos podría ayudar a salvar vidas!

RCP y desfibriladores externos automáticos para mujeres

Es posible que algunas personas se muestren reacias a realizar la RCP a una mujer, pero el procedimiento es básicamente el mismo para cualquier persona que sufra una emergencia cardíaca. La Asociación Americana del Corazón tiene un video sobre cómo realizar la RCP y utilizar un desfibrilador externo automático (DEA) en una mujer que lo necesite en esta página web.

Al utilizar un desfibrilador externo automático (DEA) en una mujer, es posible que haya que quitarle algunas capas de ropa adicionales, como un sostén, o que sea necesario apartar el tejido mamario para asegurarse de que las electrodos se coloquen correctamente. Estos pasos adicionales, que se realizan rápidamente, pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte para una mujer que está sufriendo un ataque cardíaco.

La vida real, riesgos reales

Si bien la obesidad, la hipertensión arterial y el consumo de tabaco son factores de riesgo de infarto de miocardio bien conocidos tanto para hombres como para mujeres, el riesgo de que una mujer sufra un infarto también puede aumentar debido a los cambios en los niveles hormonales y a enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide.

Un cambio en la vida que puede provocar importantes alteraciones hormonales en las mujeres y, por lo tanto, un mayor riesgo de complicaciones cardíacas, es el embarazo. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte relacionada con el embarazo en los Estados Unidos y una de las principales causas de complicaciones durante el embarazo. El embarazo provoca un aumento del volumen sanguíneo y una mayor frecuencia cardíaca, lo que eleva el riesgo de que una mujer embarazada desarrolle una afección cardíaca o experimente un empeoramiento de una afección que ya padezca. Es importante que las mujeres embarazadas informen a su proveedor de atención médica sobre cualquier síntoma relacionado con el corazón que experimenten.

Consejos para un corazón sano

Si eres mujer, adoptar algunos hábitos saludables puede ayudarte a reducir considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.

• Programa un examen de bienestar: Intenta programar un examen de bienestar o “chequeo médico” con tu médico de cabecera al menos una vez al año. Este examen incluirá una medición de la presión arterial y un análisis de sangre para comprobar tus niveles de colesterol. Conocer los resultados de estas pruebas puede ayudarte a ti y a tu médico a evaluar tu riesgo de padecer problemas cardíacos y a elaborar un plan para reducir esos riesgos. Para obtener más información sobre los servicios de atención primaria de HSNT, Haga clic aquí.
• Come fibra: Llevar una dieta rica en fibra ayuda a reducir el colesterol LDL, también conocido como el colesterol “malo”, que aumenta el riesgo de sufrir un infarto. Entre los alimentos ricos en fibra se encuentran los cereales integrales, las verduras de hoja verde, las bayas y los frijoles.
• ¡Ponte en marcha!: El ejercicio ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL y a aumentar los de colesterol HDL, el colesterol “bueno”. Mantenerte activo varias veces a la semana mediante actividades como correr, caminar, andar en bicicleta, bailar o practicar deportes puede reducir el riesgo de sufrir problemas cardíacos.