Te retamos a que bebas agua

¡Nos ENCANTAN los retos! Por eso te retamos a participar en nuestro Reto de los 7 días de agua¡¿Quieres saber más? Hemos entrevistado a un experto en salud Miembro de Services of North Texas para conocer más detalles sobre este increíble desafío…

¿Por qué es este el reto perfecto?

¡Es perfecto porque es un reto corto, de solo 7 días! Esto lo convierte en el reto ideal, ya que los retos de 30 días pueden resultar difíciles de completar.

¿Por qué elegiste el agua para el desafío?

Aquí, en el norte de Texas, los veranos son largos y calurosos. Es habitual que disfrutemos del aire libre sin pensar conscientemente en beber agua. ¡HSNT quiere recordar a nuestra comunidad que es importante hidratarse! ¡Organizar un reto de consumo de agua nos anima a llevar un registro de lo que bebemos mientras nos divertimos! El agua no solo nos mantiene hidratados, sino que... El agua mantiene nuestra piel radiante y nuestros músculos llenos de energía.

¿Qué pasa si me salto un día? ¿Tengo que empezar de cero?

Todos somos humanos. Estamos muy ocupados con los niños, el trabajo e incluso los desplazamientos diarios. Así que, si por casualidad te saltas un día, no te preocupes, ¡simplemente empieza al día siguiente y sigue tomando hasta que hayas completado los 7 días!

En tu foto aparece un galón de agua. ¿Tengo que usar o llevar conmigo un galón de agua, o puedo usar una botella de agua normal?

¡Este reto es totalmente personalizable! El objetivo es beber 3,7 litros de agua. Si te resulta muy difícil llevar contigo un galón, sustitúyelo por una botella de 950 ml y rellénala (4 veces) a lo largo del día.

Cuando hayas completado el Reto del Agua de 7 días de HSNT, háznoslo saber subiendo una foto a Facebook ¡y etiqueta a Health Services of North Texas! No te olvides de usar el hashtag: #HSNT7DayWaterChallenge.

¡Que disfrutes del agua!