Con la llegada del año nuevo, a menudo se renuevan las ganas de trabajar en nuestros objetivos de salud, especialmente los relacionados con el peso. La energía del nuevo año puede ser una gran motivación para impulsar tu camino hacia una vida más saludable, pero lanzarse a nuevas rutinas demasiado rápido y sin un plan claro puede agotarte rápidamente.
El trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión que se presenta con mayor frecuencia durante el otoño o el invierno. Se debe a cambios químicos provocados por la disminución de la luz solar debido a los días más cortos. Los síntomas del TAE se asemejan a los de la depresión típica, pero se diferencian en que reaparecen y mejoran aproximadamente en las mismas épocas del año. Una persona con TAE puede encontrar alivio.
Con la llegada del Día de Acción de Gracias y muchas otras festividades, apreciar a las personas que amamos y todo lo que tenemos en nuestras vidas es fundamental. Una actitud de gratitud es una excelente manera de entrenar tu mente para enfocarte y apreciar todos los aspectos de tu vida. Se trata de celebrar y...