Dieta e hipertensión: cómo lo que come afecta su salud

Hipertensión se está convirtiendo en una preocupación creciente para muchas personas. En Health Services of North Texas, estamos comprometidos a ayudar a los residentes de Denton, Plano y Wylie, TX a comprender qué causa la hipertensión y cómo controlarla.

La hipertensión, o presión arterial alta, puede provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares si no se trata. Factores como la genética, el estrés, la obesidad y la dieta juegan un papel en su desarrollo. La conexión entre la dieta y la hipertensión es particularmente significativa, y es algo que enfatizamos en la educación de nuestros pacientes.

¿Cómo afecta la dieta a la hipertensión y cuáles son los conceptos erróneos comunes?

La dieta juega un papel fundamental en la hipertensión, pero existen algunos conceptos erróneos comunes sobre cómo los alimentos afectan esta condición. Aquí está la verdad:

• Sal: Si bien el consumo excesivo de sodio está relacionado con la presión arterial alta, no toda la sal es dañina. Son los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio los que a menudo causan problemas.
• Azúcar: Las bebidas azucaradas y los refrigerios pueden contribuir a la obesidad, otro factor de riesgo de hipertensión.
• Alcohol: El consumo moderado puede no tener un efecto significativo, pero beber en exceso puede elevar la presión arterial.

En Health Services of North Texas, guiamos a los pacientes cerca de Denton, Plano y Wylie para que tomen decisiones informadas sobre su dieta.

¿Qué alimentos se deben consumir para prevenir o controlar la hipertensión?

No existe una dieta única para la hipertensión, pero algunas pautas pueden ayudar a la mayoría de las personas. Estos son algunos principios clave:

• Aumente las frutas y verduras: Cargado con nutrientes esenciales.
• Elija cereales integrales: Estos promueven la salud del corazón.
• Seleccione proteínas magras: Incluyendo pescado, aves y frijoles.

Estos simples ajustes en la dieta pueden marcar una gran diferencia en el control o la prevención de la hipertensión.

¿Cómo se trata la hipertensión en Health Services of North Texas?

Entendemos que cada paciente es único, y también lo es nuestro enfoque para tratar la hipertensión. Nuestras ubicaciones en Denton, Plano y Wylie, TX, ofrecen:

• Planes de atención personalizados: Evaluamos sus necesidades y preferencias específicas.
• Manejo de medicamentos: Si es necesario, le proporcionamos el medicamento adecuado.
• Apoyo continuo: Los seguimientos regulares aseguran el progreso y los ajustes necesarios.

Actúe hoy para mejorar su salud en los condados de Denton y Collin

Ahora es el momento de priorizar tu salud. Si vive cerca de los condados de Denton o Collin, Health Services of North Texas es su socio en materia de salud. Con nuestras ubicaciones en Denton, Plano y Wylie, ofrecemos atención personalizada para la hipertensión:

• Habla con nuestros expertos y comienza un plan a tu medida.
• Adopte una dieta saludable para el corazón con la ayuda de nuestros nutricionistas.
• Mantente comprometido a revisiones periódicas y cambios en el estilo de vida.

Con la comprensión y el apoyo de los Servicios de Salud del Norte de Texas, puede controlar la hipertensión y vivir una vida más saludable. Llegar hoy, y emprendamos este viaje juntos. Su salud es nuestra prioridad y estamos aquí para guiarlo en cada paso del camino.