Ocho formas de mantener saludable a su familia durante la temporada de influenza
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El fin de año puede ser un momento emocionante mientras celebramos las fiestas, disfrutamos del tiempo libre del trabajo y visitamos a amigos y seres queridos. Sin embargo, esta época del año también marca el pico de la temporada de gripe. A medida que continuamos luchando contra la pandemia de COVID-19, es más importante que nunca estar al tanto de los signos y síntomas de la influenza y comprender lo que puede hacer para mantener a su familia sana y prevenir la propagación de la enfermedad. El equipo excepcional de médicos y personal médico de Health Services of North Texas se enorgullece de ofrecer tratamiento integral y atención preventiva para pacientes y familias en Denton, Plano y Wylie, TX. Utilice esta información útil de nuestros proveedores expertos para conocer ocho medidas importantes que puede tomar para protegerse durante la temporada de influenza en el norte de Texas este año.
¿Qué es la gripe?
La gripe es una enfermedad respiratoria que afecta principalmente a los pulmones, la garganta y la nariz, causada por el virus de la influenza. Si bien la gripe es contagiosa y se propaga fácilmente, algunos pacientes pueden experimentar solo síntomas leves a moderados. Sin embargo, ciertos pacientes, particularmente aquellos en categorías de alto riesgo, pueden desarrollar complicaciones graves o potencialmente mortales como resultado de contraer la gripe.
Cómo mantenerse seguro durante la temporada de influenza
Aunque contraer la gripe no siempre se puede evitar por completo, hay una serie de pasos que puede tomar para minimizar en gran medida el riesgo de estar expuesto al virus. Además, estos mismos pasos pueden ayudar a prevenir la transmisión de la enfermedad a otras personas, en caso de que usted se enferme. Estas son ocho de las cosas más beneficiosas que puede hacer para protegerse de las enfermedades en esta temporada de gripe:
1. Obtenga la vacuna contra la gripe: Sin lugar a dudas, la vacuna anual contra la gripe es el método más eficaz de prevención y protección. Debido a que la cepa de influenza muta estacionalmente, es importante que los pacientes reciban la vacuna actual contra la influenza cada año. Tenga en cuenta que la vacuna puede tardar hasta dos semanas en ser completamente efectiva, por lo que se recomienda a los pacientes que se vacunen contra la gripe al principio de la temporada, generalmente en agosto o septiembre.
2. Lávese las manos: Una de las mejores defensas que tenemos contra los gérmenes, los virus y las enfermedades es lavarnos las manos. Si se lava las manos a fondo y con frecuencia y usa un desinfectante para manos, puede reducir en gran medida el riesgo de contraer la gripe y / o propagar gérmenes a otra persona o superficie.
3. Limpiar y desinfectar con regularidad: Además de mantener las manos limpias, también es extremadamente beneficioso limpiar y desinfectar objetos y superficies que se tocan con frecuencia, incluidos pomos de puertas, interruptores de luz, manijas, mostradores, juguetes y muebles.
4. Siga una dieta equilibrada y manténgase hidratado: Un sistema inmunológico fuerte también es fundamental para defender su cuerpo contra el virus de la gripe. Asegúrese de llevar una dieta saludable y nutritiva y de beber mucha agua. Además, ciertas vitaminas, suplementos y otros productos recomendados por su médico pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico.
5. Conozca los síntomas de la gripe: Comprender los signos y síntomas de la gripe es esencial para controlarse a sí mismo, a su familia y a otras personas a su alrededor para identificar un posible caso de gripe. Además, conocer la diferencia entre los síntomas del resfriado, la gripe y el COVID-19 puede ayudarlo a determinar mejor cuándo se pueden necesitar pruebas y tratamiento urgentes. Sin embargo, desafortunadamente, muchos de los síntomas de la gripe son similares a los síntomas del resfriado y del COVID -19. Si tiene algún síntoma que cree que puede estar asociado con la gripe o el COVID-19, es importante que se haga la prueba lo antes posible y se mantenga aislado de los demás hasta que reciba los resultados. Los síntomas comunes de la gripe incluyen:
- Fiebre
- Escalofríos
- Fatiga
- Dolores corporales y musculares
- Dolor de cabeza
- Tos
- Dolor de garganta
- Secreción nasal o congestión nasal.
- Vómitos o diarrea
6. Evite las actividades de alto riesgo: Si es posible, evite las reuniones cercanas y las grandes multitudes, especialmente en el interior. Cuando estas actividades sean inevitables, asegúrese de tomar precauciones adicionales, como lavarse las manos con frecuencia y usar una máscara, para reducir el riesgo de exposición.
7. Comprenda sus propios riesgos: Los pacientes de los grupos de alto riesgo deben limitar cualquier posible exposición al virus de la gripe y tomar todas las precauciones posibles (según lo recomiende su médico). Las personas de alto riesgo a menudo incluyen a aquellas que son:
- Viejo / anciano
- Inmunocomprometido
- Embarazada
- Bebés
8. Use una máscara: A estas alturas, la mayoría de nosotros nos hemos acostumbrado a usar una máscara para prevenir o retrasar la propagación del coronavirus. Afortunadamente, usar una máscara, y muchas de las precauciones que tomamos contra el COVID-19, también son eficaces para protegernos de la gripe, el resfriado y otros virus.
Avance en la prevención de la influenza en el norte de Texas esta temporada
Nadie quiere pasar la temporada navideña enfermo en la cama, o peor aún, en el hospital. Manténgase a usted y a su familia seguros y saludables con técnicas efectivas de prevención de la influenza, incluida la vacuna contra la influenza, llamando a cualquiera de nuestros convenientes Servicios de Salud del Norte de Texas. . en los condados de Denton y Collin. ¡Esperamos poder ayudarlo a mantenerse bien y aprovechar al máximo esta temporada!